Những bước đầu giúp bạn làm quen với yoga một cách nhẹ nhàng và hiệu quả
medicalsourcellc.it
Yoga là bộ môn mang lại sự kết hợp tuyệt vời giữa tinh thần và thể chất. Đối với người mới, điều quan trọng nhất là bắt đầu một cách…
5 tư thế yoga giúp giải tỏa căng thẳng sau một ngày dài
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, cơ thể và tâm trí cần được giải tỏa. Yoga trị liệu là phương pháp nhẹ nhàng nhưng hiệu quả để giảm căng…
Lợi ích của việc kết hợp hít thở sâu và thiền trong luyện tập yoga
Hít thở là nền tảng quan trọng của yoga, giúp cơ thể duy trì trạng thái cân bằng và ổn định. Khi kết hợp với thiền, người tập có thể…